Por que conectar Strava con Strilab
Strava es la plataforma de referencia para registrar actividades deportivas. Millones de corredores y ciclistas la utilizan a diario para guardar sus entrenamientos. Al conectar Strava con Strilab, transformas esos datos brutos en información accionable que impulsa un plan de entrenamiento verdaderamente personalizado.
Como conectar tu cuenta paso a paso
El proceso de integración es rápido y seguro:
- Inicia sesión en Strilab y accede a tu panel de configuración.
- Haz clic en "Conectar Strava". Serás redirigido a la página de autorización de Strava.
- Autoriza el acceso. Strilab solicita permisos de lectura para acceder a tus actividades. En ningún momento se modifican tus datos en Strava.
- Sincronización automática. Una vez conectado, tus actividades pasadas se importan y las futuras se sincronizan automáticamente.
Que datos se sincronizan
Strilab importa los siguientes datos de cada actividad:
- Distancia y duración: La base para calcular tu volumen de entrenamiento semanal.
- Frecuencia cardíaca: Fundamental para estimar zonas de entrenamiento y carga interna.
- Potencia (si dispones de potenciómetro): El dato más fiable para cuantificar la intensidad en ciclismo.
- Ritmo y pace: Métricas clave para evaluar tu progresión en carrera a pie.
- Datos de elevación: Para contextualizar sesiones con desnivel significativo.
- Cadencia: Un indicador útil de eficiencia biomecánica.
Privacidad y seguridad
La conexión con Strava utiliza el protocolo OAuth 2.0, el estándar de la industria para autorizaciones seguras. Strilab nunca tiene acceso a tu contraseña de Strava. Puedes revocar el acceso en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta, tanto en Strilab como directamente desde Strava.
Sacar el maximo partido a tus datos
Para que Strilab pueda ofrecerte el análisis más preciso, te recomendamos:
- Registra todas tus sesiones: Cuantos más datos tenga el sistema, mejores serán sus recomendaciones.
- Usa un sensor de frecuencia cardíaca: La FC de muñeca es orientativa, pero un sensor de pecho aporta mayor precisión.
- Nombra tus actividades: Aunque no es obligatorio, ayuda a mantener un historial organizado.
Empieza a entrenar con datos
Conectar Strava es el primer paso para desbloquear todo el potencial de Strilab. En menos de un minuto tendrás tus datos sincronizados y el sistema comenzará a construir tu perfil de atleta. Conecta tu cuenta hoy y deja que tus datos trabajen para ti.